IMG_6015, Teelicht, verkleinert

Kerzen & Gemütlichkeit gehören bei der Yogalehrer Ausbildung in Berlin dazu. Kerzen spielen folglich nicht nur bei bestimmten Yoga Meditationen eine wichtige Rolle. Tratak, von dem Sanskritwort Trataka abgeleitet, nennt sich die Kerzenmeditation. Dabei schaust Du auf einen Punkt der Flamme. Diese ist eine der 6 möglichen Reinigungsübungen, Shatkriyas genannt, die ebenfalls im Ayurveda bekannt sind.